Профилактика

Дневник самочувствия и эмоций помогает фиксировать симптомы, замечать связи с образом жизни и точнее обсуждать состояние с врачом.

Приверженность терапии — это осознанное, долговременное следование плану лечения и изменениям образа жизни, а статья объясняет, почему это трудно, какие шаги облегчают «марафон» лечения и как выстроить поддерживающий контакт с врачом.

Профилактические обследования помогают вовремя выявлять заболевания и факторы риска, но их состав должен определять врач с учётом возраста, пола и индивидуальных особенностей здоровья.

Как простой анализ крови может раскрыть целый спектр информации о вашем здоровье? От уровня железа и витаминов до признаков скрытого воспаления и рисков кровотечений — общий клинический анализ крови (ОАК) помогает врачам увидеть «срез» состояния организма. В этой статье «Карта Жизни» расскажет, как правильно подготовиться к ОАК, что означают главные показатели и как часто стоит сдавать анализ.

Даже из-за небольшой потери жидкости может появляется усталость, снижается концентрация внимания, может болеть голова.

Сон кажется чем-то простым, но это сложный и до конца не изученный процесс. Недостаток сна отражается на концентрации и памяти, повышает риск болезней сердца и сокращает продолжительность жизни. В этой статье разбираемся, сколько нужно спать, почему продолжительность сна не всегда означает качество, как отличить здоровый сон от нарушенного и что помогает наладить сон.

Как правильно восполнять недостаток витамина D и какую дозу считать допустимой для профилактики? В этой статье разберемся, что говорит об этом современная медицина, зачем нужен витамин D и в каких концентрациях рекомендован.

Что делать, чтобы не заразиться клещевыми инфекциями