Высокая температура: что важно знать
Содержание
Зачем нужна высокая температура и как можно на нее реагировать
Повышение температуры тела — это не просто неприятный симптом, а важный сигнал организма о борьбе с инфекцией или воспалением. Однако если температура поднимается слишком высоко или сохраняется дольше пяти дней, это может привести к серьезным осложнениям [1,2]. В этой статье рассмотрим, как устроен механизм повышения температуры, почему оно возникает и в каких случаях может быть опасным.
Какие показатели температуры тела находятся в пределах нормы?
Значение температуры тела — индикатор состояния организма, благодаря которому можно получить важную информацию. Нормальной считается температура около 37 градусов Цельсия [3,4], но может меняться в зависимости от времени суток, физической активности и индивидуальных особенностей организма [5,6]. Также она отличается у взрослых и детей: в возрасте до года нормальной может быть температура немного выше, до 37,5°C, особенно в первые часы и дни жизни [7, 8]. Важно учитывать, что «нормальная» температура у каждого человека может быть своей, и ориентироваться стоит на собственное самочувствие.
Почему температура повышается во время болезни
Повышенная температура — это не болезнь, а один из важных симптомов который указывает на борьбу организма с инфекцией [9]. В ответ на проникновение патогенов, например, вирусов и бактерий, иммунные клетки выделяют особые вещества — пирогены и цитокины [10,11]. Они выступают в роли сигнальных молекул, которые опосредованно действуют на центр терморегуляции организма. В результате может возникать лихорадка, которая нужна для борьбы с заболеванием:
- Активируется иммунная система . При повышении температуры усиливается выработка антител и других защитных белков [12].
- Повышение температуры тела сопровождается ускорением метаболических процессов и увеличением энергозатрат организма [1].
Что способно помочь при высокой температуре
При повышенной температуре обычно применяются поддерживающие меры, направленные на облегчение самочувствия [13]:
- Постараться включить в свой рацион больше жидкости. Это помогает предотвратить обезвоживание и восстановить баланс жидкости, которая теряется при высокой температуре. Лучше отдавать предпочтение морсам, компотам, разбавленным сокам, чаю с лимоном и обычной воде [14,15].
- Рекомендуется носить легкую и просторную одежду из натуральных тканей, чтобы телу было легче отдавать избыточное тепло [16].
- Соблюдать рекомендации врача. В частности — принимать жаропонижающие средства, однако при этом важно строго соблюдать дозировку, предписанную врачом.
Правильный уход может ускорить выздоровление и помочь избежать осложнений. При любых сомнениях, связанных с повышением температуры, лучше обратиться к специалисту.
Повышенная температура тела — защитный механизм, который помогает организму бороться с инфекциями, уничтожать патогены и усиливать иммунный ответ.
Источники
[1] Walter EJ, Hanna-Jumma S, Carraretto M, Forni L. The pathophysiological basis and consequences of fever. Crit Care. 2016 Jul 14;20(1):200
[2] Seguin P, Roquilly A, Mimoz O, Le Maguet P, Asehnoune K, Biederman S, Carise E, Malledant Y; AtlanRea Group. Risk factors and outcomes for prolonged versus brief fever: a prospective cohort study. Crit Care. 2012 Aug 13;16(4):R150
[3] Del Bene VE. Temperature. In: Walker HK, Hall WD, Hurst JW, editors. Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations. 3rd ed. Boston: Butterworths; 1990. Chapter 218
[4] Mayo Clinic: Hypothermia. Электронный ресурс (дата обращения: 10.11.2025)
[5] Coiffard B, Diallo AB, Mezouar S, Leone M, Mege JL. A Tangled Threesome: Circadian Rhythm, Body Temperature Variations, and the Immune System. Biology (Basel). 2021 Jan 18;10(1):65
[6] Geneva II. The circadian rhythm of human body temperature - Clinical implications and review of the literature. Chronobiol Int. 2025 Jul;42(7):945-958
[7] Dang R., et al. Temperature Percentiles by Hour of Life in the Newborn Nursery. Pediatrics (2025), 156 (3)
[8] Oguz F, Yildiz I, Varkal MA, Hizli Z, Toprak S, Kaymakci K, Saygili SK, Kilic A, Unuvar E. Axillary and Tympanic Temperature Measurement in Children and Normal Values for Ages. Pediatr Emerg Care. 2018 Mar;34(3):169-173
[9] Janeway’s Immunobiology, 9th edition. Электронный ресурс (дата обращения: 10.11.2025)
[10] Conti B, Tabarean I, Andrei C, Bartfai T. Cytokines and fever. Front Biosci. 2004 May 1;9:1433-49
[11] Dinarello CA. Infection, fever, and exogenous and endogenous pyrogens: some concepts have changed. J Endotoxin Res. 2004;10(4):201-22
[12] Heintzman DR, Sinard RC, Fisher EL, Ye X, Patterson AR, Elasy JH, Voss K, Chi C, Sugiura A. Subset-specific mitochondrial stress and DNA damage shape T cell responses to fever and inflammation. Sci Immunol. 2024 Sep 20;9(99):eadp3475
[13] Medline Plus. Fever. Электронный ресурс, Дата обращения: 04.12.2025
[14] Sawka MN, Latzka WA, Matott RP, Montain SJ. Hydration effects on temperature regulation. Int J Sports Med. 1998 Jun;19 Suppl 2:S108-10
[15] Popkin BM, D’Anci KE, Rosenberg IH. Water, hydration, and health. Nutr Rev. 2010 Aug;68(8):439-58
[16] Romanovsky AA. Skin temperature: its role in thermoregulation. Acta Physiol (Oxf). 2014 Mar;210(3):498-507
[17] Azh N, Barzkar F, Motamed-Gorji N, Pourvali-Talatappeh P, Moradi Y, Vesal Azad R, Ranjbar M, Baradaran HR. Nonsteroidal anti-inflammatory drugs in acute viral respiratory tract infections: An updated systematic review. Pharmacol Res Perspect. 2022 Apr;10(2):e00925
Источники инфографики:
[1] Sawka MN, Latzka WA, Matott RP, Montain SJ. Hydration effects on temperature regulation. Int J Sports Med. 1998 Jun;19 Suppl 2:S108-10
[2] Popkin BM, D’Anci KE, Rosenberg IH. Water, hydration, and health. Nutr Rev. 2010 Aug;68(8):439-58
[3] Romanovsky AA. Skin temperature: its role in thermoregulation. Acta Physiol (Oxf). 2014 Mar;210(3):498-507
[4] Azh N, Barzkar F, Motamed-Gorji N, Pourvali-Talatappeh P, Moradi Y, Vesal Azad R, Ranjbar M, Baradaran HR. Nonsteroidal anti-inflammatory drugs in acute viral respiratory tract infections: An updated systematic review. Pharmacol Res Perspect. 2022 Apr;10(2):e00925
*Иллюстрации сгенерированы ИИ. Любые совпадения случайны.
Номер одобрения: RU-27227
Дата одобрения: 14.04.2026
Дата истечения: 14.04.2028